洞洞杂货铺
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章节列表
第108话：为沉溺旧情者进行“记忆堆肥”
2026-01-06
引导客户将关于前任的数百条琐碎记忆（喜欢的咖啡口味、某次争吵的对话）写下来，投入特制的“堆肥箱”（一个象征性仪式）。几周后，用这些“腐殖质”培育一盆新植物，隐喻从过去中生长出新生命。
第107话：为创伤失忆者“重建记忆根系”
2025-12-24
一位因事故遗忘童年大部分记忆的客户，通过访谈家人、查看老物件，像考古一样小心挖掘记忆碎片，并着重培育那些温暖、安全的“根系记忆”（如母亲哼的歌谣、家门口的老树），逐步重建对过去的连续感和安全感。
第106话：咨询所的理念
2025-11-02
记忆不是仓库，而是花园。不能只堆积或清除，需要耕耘、修剪和滋养。健康的遗忘如同落叶归根，为新的成长提供土壤。
第105话：平衡练习
2025-10-04
包括“记忆日记分类法”（区分需要珍藏、需要转化、需要任其消散的记忆）、“感恩灌溉仪式”（每日刻意回顾一件积极小事）和“放下练习”（想象不必要记忆如秋叶飘落）。
第104话：第一位访客
2025-09-28
一位被海量无用信息（如十年前的一次网购记录）和反复闪现的尴尬回忆困扰的教授。通过学习记忆生态管理，他学会了区分信息与情感记忆，并建立了定期的“心理大扫除”习惯。
第103话：信息时代的记忆病
2025-08-01
在信息过载和社交媒体不断唤起回忆的今天，许多人的记忆生态系统紊乱。这家咨询所提供一种古老的智慧：有舍才有得，有忘才有记。